結城綾音オフィシャルブログ『あやねっと』

いろいろコメントありがとうございます。

お盆でお祭りやっているのに、身体が風邪のウィルスと闘っていて、だるいです。たまに起きてグーグルでいろいろ調べてます。

屋外で、真夏にスポーツする人は、身体が冷えやすいそうです。
真夏の炎天下、体温が急に上昇しやすい環境で運動しているので、
身体が大量の汗を出し、身体を冷やしている。

私の場合、冷えた身体にエアコンの冷気、水分不足が風邪の原因でした。
しかも、日射病にもなったよ。

身体を鍛えて、自分を追い込む運動をしている人こそ、自分をいたわり充分な栄養や休養をとる必要があるのに、食べてなく栄養不足でした。

身体を鍛えているから、強いんだと勘違いしやすいけど逆みたいでした。

激しい運動をして追い込んでいるからこそ身体は敏感になって消耗している。
だから、ちよっとのことで体調を崩してしまう。

でも消化よりも、回復にエネルギーを使いたいので、あまり食べてないです。

動物も病気になったら、食べないでじっとしてるって聞きました。
人間も同じかな。？